La Pole Dance è una disciplina sportiva che sviluppa forza, resistenza e flessibilità unendo un mix di ginnastica e danza con la pertica adatta a tutte le età.
Essa, attraverso vari movimenti coreografici e acrobatici, oltre a rendere più tonico e armonico il corpo riesce a dare, sotto il profilo psicologico, una maggiore sicurezza in se stessi e nelle proprie capacità oltre che offrire benefici a livello muscolo scheletrico e posturale.
Il cerchio aereo ha le stesse caratteristiche della pole dance. È una disciplina aerea che ha origini circensi e che si sviluppa in un alternarsi di figure statiche e in rotazione su un cerchio.

La danza contemporanea è espressione di sé , conoscenza del proprio corpo e coscienza del movimento che esso è in grado di fare. Il corso curerà la tecnica base, l’improvvisazione, la contact improvisation e il floor work (lavoro a terra).
Esso è rivolto a persone di tutte le età: per principianti che semplicemente vogliono divertirsi, muoversi ed esprimersi attraverso la danza; e per avanzati che hanno già un trascorso e vorrebbero approfondire la tecnica contemporanea.